---
title: "Backupkoder til Instagram: find, brug og forny dem"
description: "Find dine backupkoder til Instagram, log ind med en af dem, opret nye, og se, hvilke muligheder du har, hvis du aldrig har gemt nogen."
url: https://getmyinstaback.com/da/blog/instagram-backupkoder/
language: da
updated: 2026-11-01
publisher: GetMyInstaBack (https://getmyinstaback.com/)
---

# Backupkoder til Instagram: hvor de findes, hvordan du logger ind med dem, og hvad du gør uden dem

Udgivet 29. oktober 2026 4 min. læsning [Af GetMyInstaBack-teamet](https://getmyinstaback.com/da/om-os/)

**På et minut:** Backupkoder er ekstranøgler til totrinsbekræftelsen: når den almindelige kode ikke kommer, på grund af dårlig dækning, en leveringsfejl eller en mistet telefon, lukker en af dem dig ind. De ligger i afsnittet om totrinsbekræftelse i Kontocenter (eller Indstillinger for Meta-konto), under Yderligere metoder. En detalje afgør alt: Instagram viser dem, og opretter nye, kun når du er logget ind. Gem dem altså på forhånd. Allerede låst ude og uden koder? Så er der en enhed, der er logget ind eller betroet, din anden metode eller en supportanmodning med identitetstjek tilbage. Den, der sælger »genererede« koder, lyver.

## Hvad de skal bruges til

Med totrinsbekræftelse kræver hvert login fra en ukendt telefon, tablet eller browser en ekstra kode, som regel fra en godkendelsesapp, via sms eller via WhatsApp. Når den kode ikke når dig, tager backupkoderne over. Instagram nævner to tilfælde: et forbindelses- eller leveringsproblem, der forhindrer koden i at blive sendt, og at du har mistet telefonen eller mailen, så du ikke kan modtage den.

Koderne hører til hver profil for sig. Styrer du en virksomhedskonto og en privat konto, har hver sin liste, og du vælger kontoen, før den vises.

## Hvor listen findes

Begynd i appen med profilbilledet nederst til højre og menuen øverst til højre; på computeren med **Mere** nederst til venstre og derefter **Indstillinger**. Derefter: **Kontocenter** › **Adgangskode og sikkerhed** › **Totrinsbekræftelse** › kontoen › **Yderligere metoder** › **Backupkoder**.

> **Kun når du er logget ind.** Instagram er klar: koderne vises, og nye oprettes, kun inde i en konto, der er logget ind. Fra loginskærmen er der ingen vej dertil; er du allerede låst ude, så gå direkte til afsnittet om at mangle koder.

Gem mindst én kopi langt fra den telefon, der modtager dine loginkoder: en adgangskodeadministrator, et stykke papir i en skuffe, en krypteret note på en anden enhed. Et skærmbillede på den samme telefon forsvinder sammen med den. Nogle konti viser allerede Indstillinger for Meta-konto i stedet for Kontocenter; vejen dertil er den samme.

## Log ind med en kode

På skærmen, der beder om koden til totrinsbekræftelse, skriver du i stedet en backupkode. Tilbyder skærmen andre metoder, så vælg backupkoderne. Skriv den af fra din seneste liste, ikke efter hukommelsen.

Når du er inde, lukker du det hul, der skabte problemet. Mistet telefon: flyt totrinsbekræftelsen til et nyt nummer eller en ny app, og gå aktive sessioner igennem. Ligner det mere et indbrud end uheld, så følg [rækkefølgen for en hacket konto](https://getmyinstaback.com/da/guides/instagram-konto-hacket/).

## Hent et nyt sæt

Vælg **Hent nye koder** på samme skærm Backupkoder. Ifølge Instagram holder de gamle så op med at virke og erstattes.

Gode tidspunkter at gøre det på: når du har brugt nogle, når en enhed med en kopi forsvinder eller bliver stjålet, og hver gang du har mistanke om, at nogen har set din konto eller din liste.

## Hvorfor en kode bliver afvist

Instagram angiver ingen grunde; tjek disse fire punkter:

| Spørgsmål | Hvad du kigger på |
|---|---|
| Er din kopi den nyeste? | At hente nye koder gør de tidligere ugyldige, og nogen med adgang til kontoen kan have gjort det |
| Er det den rigtige kontos liste? | Hver profil har sine egne koder |
| Er det virkelig en backupkode? | Koder fra appen, sms eller mail er af en anden slags og gælder kun dér, hvor Instagram beder om dem |
| Nøjagtigt skrevet af? | Kopiér den, eller læs den af fra den gemte liste |

Virker ingen af dem, så gå ud fra, at du ikke har koder.

## Låst ude og uden koder

| Det, du har tilbage | Hvad det gør muligt |
|---|---|
| En telefon eller computer, der stadig er logget ind | Åbne de samme indstillinger, oprette nye koder eller skifte metode |
| En enhed markeret som betroet | Instagram beder den ikke om en sikkerhedskode |
| Godkendelsesappen på en anden enhed | Metoden kan virke på flere enheder på én gang |
| Dit nummer flyttet til et nyt SIM-kort | Sms følger nummeret, ikke den gamle telefon |
| Ingenting | Anmod om support fra Instagram via en telefon: videoselfie eller spørgsmål om mail eller nummer og enheden ved oprettelsen |

For hvert tilfælde: [telefon væk med totrinsbekræftelse](https://getmyinstaback.com/da/blog/instagram-totrinsbekraeftelse-mistet-telefon/) og [ingen adgang til mail eller telefon](https://getmyinstaback.com/da/guides/instagram-ingen-adgang-email-telefon/).

> **»Kodegeneratorer« findes ikke.** Gyldige koder opstår kun i dine egne indstillinger, når du er logget ind; intet websted, intet værktøj og ingen mellemmand kan lave dem til en konto, du ikke kan åbne. Betalte tilbud om at »få dine koder tilbage« eller omgå totrinsbekræftelse er [svindel med gendannelse](https://getmyinstaback.com/da/guides/instagram-gendannelse-svindel/), og de er ude efter din adgangskode.

## Dine spørgsmål

### Hvor finder jeg mine backupkoder til Instagram?

Under Totrinsbekræftelse i Kontocenter eller Indstillinger for Meta-konto, derefter Yderligere metoder og så Backupkoder.

### Kan jeg se dem fra loginskærmen?

Nej. Instagram viser og fornyer dem kun, når du er logget ind.

### Virker de gamle koder stadig, hvis jeg henter nye?

Nej. Den nye liste erstatter den forrige helt.

### Kan et websted oprette backupkoder til min konto?

Nej. Kun Instagram opretter dem, inde i din konto, mens du er logget ind; den slags websteder er svindel.

### Og hvis jeg aldrig har gemt nogen?

Brug en enhed, der er logget ind eller betroet, din anden metode til totrinsbekræftelse eller en supportanmodning fra en telefon med identitetstjek.

## Sidder du fast på skærmen for totrinsbekræftelse?

Fortæl os, hvilke loginmetoder du har tilbage. En første gratis gennemgang peger på den officielle vej, der stadig er åben. Din adgangskode og dine koder bliver hos dig.

[Åbn en gratis sag](https://getmyinstaback.com/da/#start)

[Skriv på WhatsApp](https://wa.me/447308693453?text=Hej%2C%20jeg%20fandt%20jer%20via%20getmyinstaback.com%20og%20vil%20gerne%20have%20en%20gratis%20analyse%20af%20min%20Instagram-konto.)

## Nøglebegreber i artiklen

- [Backupkoder](https://getmyinstaback.com/da/ordliste/#backup-codes)
- [Totrinsbekræftelse (2FA)](https://getmyinstaback.com/da/ordliste/#two-factor)
- [Kontocenter](https://getmyinstaback.com/da/ordliste/#accounts-center)
- [Videoselfie](https://getmyinstaback.com/da/ordliste/#video-selfie)
- [Svindel med gendannelse](https://getmyinstaback.com/da/ordliste/#recovery-scam)

## Kilder

1. [How you can use a backup code on Instagram (Instagram Help Center)](https://help.instagram.com/1006568999411025/) help.instagram.com
2. [Securing your Meta Account with two-factor authentication (Instagram Help Center)](https://help.instagram.com/566810106808145/) help.instagram.com
3. [Use an authentication app for two-factor authentication on Instagram (Instagram Help Center)](https://help.instagram.com/1582474155197965/) help.instagram.com
4. [Turn two-factor authentication for multiple devices on or off (Instagram Help Center)](https://help.instagram.com/1124604297705184) help.instagram.com
5. [If you think your Instagram profile has been hacked (Instagram Help Center)](https://help.instagram.com/149494825257596) help.instagram.com

## Flere guides

- [Hacket Instagram-konto: hvad du gør, og i hvilken rækkefølge](https://getmyinstaback.com/da/guides/instagram-konto-hacket/)
- [Ingen adgang til mailen eller telefonen til din Instagram? Sådan viser du, at kontoen er din](https://getmyinstaback.com/da/guides/instagram-ingen-adgang-email-telefon/)

## Fra bloggen

- [Telefonen er væk, totrinsbekræftelse er slået til: alle veje tilbage til din Instagram](https://getmyinstaback.com/da/blog/instagram-totrinsbekraeftelse-mistet-telefon/)
- [Venter du på en kode eller en mail til nulstilling fra Instagram, som aldrig kommer? Gå dette igennem](https://getmyinstaback.com/da/blog/instagram-kode-kommer-ikke/)
- [Adgangsnøgler på Instagram: sådan opretter du en, logger ind med den og gør, hvis noget driller](https://getmyinstaback.com/da/blog/instagram-adgangsnogle/)
- [Instagrams officielle links til gendannelse og formularer til anmeldelse, i én kontrolleret liste](https://getmyinstaback.com/da/blog/instagram-officielle-links-formularer/)

---

Other languages: [en](https://getmyinstaback.com/blog/instagram-backup-codes/) · [de](https://getmyinstaback.com/de/blog/instagram-backup-codes/) · [fr](https://getmyinstaback.com/fr/blog/instagram-codes-de-secours/) · [es](https://getmyinstaback.com/es/blog/instagram-codigos-de-respaldo/) · [it](https://getmyinstaback.com/it/blog/instagram-codici-di-backup/) · [pt](https://getmyinstaback.com/pt/blog/instagram-codigos-de-recuperacao/) · [nl](https://getmyinstaback.com/nl/blog/instagram-back-upcodes/) · [pl](https://getmyinstaback.com/pl/blog/instagram-kody-zapasowe/) · [sv](https://getmyinstaback.com/sv/blog/instagram-reservkoder/) · [nb](https://getmyinstaback.com/nb/blog/instagram-reservekoder/) · [fi](https://getmyinstaback.com/fi/blog/instagram-varakoodit/) · [cs](https://getmyinstaback.com/cs/blog/instagram-zalozni-kody/) · [sk](https://getmyinstaback.com/sk/blog/instagram-zalozne-kody/) · [hu](https://getmyinstaback.com/hu/blog/instagram-biztonsagi-kodok/) · [ro](https://getmyinstaback.com/ro/blog/instagram-coduri-de-rezerva/) · [bg](https://getmyinstaback.com/bg/blog/instagram-rezervni-kodove/) · [el](https://getmyinstaback.com/el/blog/instagram-efedrikoi-kodikoi/) · [hr](https://getmyinstaback.com/hr/blog/instagram-pricuvni-kodovi/) · [sl](https://getmyinstaback.com/sl/blog/instagram-rezervne-kode/) · [lt](https://getmyinstaback.com/lt/blog/instagram-atsarginiai-kodai/) · [lv](https://getmyinstaback.com/lv/blog/instagram-rezerves-kodi/) · [et](https://getmyinstaback.com/et/blog/instagram-varukoodid/) · [tr](https://getmyinstaback.com/tr/blog/instagram-yedek-kodlar/) · [uk](https://getmyinstaback.com/uk/blog/instagram-rezervni-kody/)

HTML version: https://getmyinstaback.com/da/blog/instagram-backupkoder/