Der Bereich Wo du angemeldet bist in den Passwort- und Sicherheitseinstellungen der Kontenübersicht listet aktuelle Sitzungen und lässt dich ausgewählte abmelden. Am schnellsten beendest du alle anderen Sitzungen mit einem neuen Passwort: Instagram meldet bei der Änderung jedes Gerät ab. Danach schließt du die Seitentüren: Zwei-Faktor, vertrauenswürdige Geräte, verbundene Apps und deine Kontaktdaten. Schon ausgesperrt? Dann bist du hier falsch; der Weg für gehackte Konten ist der richtige.
Deine Sitzungsliste finden
Instagram stellt nach und nach von der Kontenübersicht auf das Meta-Konto um, die Bezeichnung hängt also von deiner App ab:
- Einstellungen › Kontenübersicht (oder Meta-Konto).
- Passwort und Sicherheit.
- Wo du angemeldet bist: aktuelle Sitzungen aller Konten in dieser Kontenübersicht.
Noch nicht da? Ältere Layouts zeigen die Anmeldeaktivität direkt in den Einstellungen.
Fremde abmelden
| Bildschirm | So geht's |
|---|---|
| Wo du angemeldet bist | Konto wählen, nach unten scrollen, Geräte zum Abmelden auswählen, anhaken, mit Abmelden bestätigen |
| Ältere Anmeldeaktivität | Das war ich für deine eigenen; Das war ich nicht für Unbekannte, was ein Zurücksetzen des Passworts startet; jedes Menü eines Eintrags bietet auch Abmelden |
Unsicher bei einem Eintrag? Instagrams Rat bei unbekanntem Ort oder Gerät: davon ausgehen, dass du es nicht warst, und das Konto absichern.
Alle auf einmal raus
Die Liste einzeln abzuarbeiten ist nicht nötig. Laut Instagram meldet eine Passwortänderung automatisch jedes Gerät im Konto ab, verdächtige eingeschlossen, und alle müssen sich neu anmelden.
- Wähl ein neues Passwort, das du nirgends sonst nutzt: mindestens sechs Zeichen aus Zahlen, Buchstaben und Sonderzeichen (Instagram empfiehlt acht oder mehr).
- Melde dich auf deinen eigenen Geräten neu an.
Die Seitentüren
Ein Eindringling hat sich womöglich einen Rückweg gebaut:
- Zwei-Faktor-Authentifizierung. Einschalten, am besten mit einer Authentifizierungs-App; ist sie an, Telefonnummer und Geräte prüfen. Ein Gerät aus Zwei-Faktor zu entfernen, lässt seine Sitzung offen, also beende die auch.
- Vertrauenswürdige Geräte. Sie werden nie nach einem Code gefragt; räum die Liste in den Zwei-Faktor-Einstellungen auf.
- Verbundene Apps und Websites. Einstellungen › Deine App und Medien › Website-Berechtigungen › Apps und Websites: Unbekanntes entfernen. Jede noch aktive App behält Zugriff auf das, was du mit ihr geteilt hast.
- E-Mail, Nummer, verknüpfte Konten. Nur deine eigenen Daten im Konto und nichts Unbekanntes in der Kontenübersicht.
Die ganze Liste: Sicherheits-Checkliste.
Von diesem Handy oder Computer abmelden
Profil › Menü (oben rechts) › Abmelden ganz unten. Auf einem geliehenen oder öffentlichen Gerät lehnst du das Angebot ab, deine Anmeldedaten zu speichern. Gespeicherte Konten lassen sich auf dem Anmeldebildschirm entfernen (Optionen › Profile von diesem Gerät entfernen); das Konto selbst bleibt unberührt.
Kommst du selbst nicht mehr rein?
Sind Passwort, E-Mail oder Nummer schon geändert, ist nichts davon erreichbar. Geh zu den Schritten für gehackte Konten. Unerwartete Sicherheitsmails? Prüf sie vor jedem Klick: gefälschte Mails und DMs.
Fragen und Antworten
Wie sehe ich, wer in meinem Instagram angemeldet ist?
Kontenübersicht › Passwort und Sicherheit › Wo du angemeldet bist listet die aktuellen Sitzungen; ältere Layouts nennen es Anmeldeaktivität, in den Einstellungen.
Kann ich alle Sitzungen auf einmal beenden?
Ja: Ein neues Passwort macht genau das. Einzelne Geräte lassen sich auch gezielt abmelden.
Wird ein Handy abgemeldet, wenn ich es aus Zwei-Faktor entferne?
Nein; beende seine Sitzung separat oder ändere das Passwort.
Betrifft das Entfernen gespeicherter Anmeldedaten mein Konto?
Nein. Das Handy vergisst nur das Konto; nichts wird deaktiviert oder gelöscht.
Eine Sitzung gefunden, die nicht deine ist?
Beschreib die fremden Sitzungen und was dir sonst aufgefallen ist. Eine kostenlose Antwort setzt deine Prioritäten. Passwörter und Codes bleiben bei dir.
Quellen
- View your recent Instagram login activity (Instagram Help Center) help.instagram.com
- What to do if your Instagram profile posts unauthorized content (Instagram Help Center) help.instagram.com
- Why Instagram tells you your account is at risk (Instagram Help Center) help.instagram.com
- Turn two-factor authentication for multiple devices on or off (Instagram Help Center) help.instagram.com
- Securing your Meta Account with two-factor authentication (Instagram Help Center) help.instagram.com
- Manage the privacy settings for apps and websites that you've logged into or connected on Instagram (Instagram Help Center) help.instagram.com
- Log out of Instagram (Instagram Help Center) help.instagram.com
- Add or remove Instagram login information on your device (Instagram Help Center) help.instagram.com